Treningssamling 19.-20. September

Treningssamling (uten overnatting) Selbuskogen/Jervskogen Hommelvik IL langrenn, 13 år og eldre
lørdag 19.09 og søndag 20.09 2015

Treningssamling (uten overnatting) Selbuskogen/Jervskogen Hommelvik IL langrenn, 13 år og eldre
lørdag 19.09 og søndag 20.09 2015
 
Ideen med denne dagsamlinga er at alle fra 13 år (f. 2003) og eldre, inklusive junior/senior skal ha ei felles samling også i september. Målet er både treningsutbytte og sosialt treffpunkt.
Alle møter klar for treningsøkt  ihht. dagsplan kl 10:00 utenfor klubbhusene på hhv. Selbuskogen lørdag og Jervskogen søndag.
Ta med treningsklær og utstyr etter innhold i treningsplan og vær, samt dusjtøy/ombytte.

Etter 1.økt og dusj/ombytte i klubbhusene blir det felles lunsj både på Selbuskogen lørdag og Jervskogen søndag.
 
Lørdag blir det faglig og praktisk informasjon i klubbhuset etter lunsj, før vi gjennomfører 2.økta som en rolig løpetur fra Selbuskogen til Hommelvik. De yngste må ha en kortere trase (ikke bestemt enda) – og vi er avhengig av at foreldre blir med og organiserer kjøring!
De eldste (16 år og eldre) løper ned til Hommelvik Ungdomsskole, og må bli hentet der.
 
For øvrig oppfordrer vi foreldre til å bli med på treningsøktene der det passer, og vi tar i utg.pkt høyde for at en foreldre pr utøver er med på lunsj (men begge foreldre kan stille).
 
Samlinga er gratis.
 
DAGSPLAN LØRDAG 19.sept - Selbuskogen
 
1.økt kl. 10.00 - 11.30: Rulleski skate, teknikk og hurtighet i den nye rulleskiløype Selbuskogen.
 
Lunsj kl. 12.00 Felles sosialt samvær, og faglig input
 
2.økt kl. 15 – 17 (18): Rolig løpetur fra Selbu til Hommelvik
 
 
DAGSPLAN SØNDAG 20.sept  - Jervskogen
 
1.økt kl 10-11:30: Intervall og m/staver i ”nyløypa” på Jervskogen.
 
Felles lunsj kl 12:00, deretter avsluttes samlinga
 
Organisering av treningsgrupper
 
 
*Uavhengig av hvem som er satt opp med ansvar oppfordres alle trenere som er med i trenerteamet til å stille på flest mulig økter, slik at vi får til erfaringsutveksling mellom trenerne i gruppene.
 
Sportslig utvalg
v/ Toto  (tlf 93239912) og Arve (tlf 97604242)​