Treningssamling Jervskogen 20.- 21. oktober 2023
Forfatter: Tor Helge Hansen
03. oktober 2023
Fredag 20. oktober møtes vi til treningssamling på Jervskogen som en kick-off for sesongen 23/24.
Gutter og jenter født 2014 og eldre har tilbud om overnatting fra fredag til lørdag.
Deltagere som er født 2015, 2016 og 2017 har treninger på samlinga på lørdag.
Treningssamling Jervskogen 20.- 21. oktober 2023
Fredag 20.oktober møtes vi til treningssamling på Jervskogen som en kick-off for sesongen 23/24.
Gutter og jenter født 2014 og eldre har tilbud om overnatting fra fredag til lørdag. Skiavdelingen stiller med mat og drikke til alle måltider.
Deltagere som er født 2015, 2016 og 2017 har treninger på samlinga på lørdag.
Utøverne født 2014 og eldre møter i treningstøy fredag kl. 17.45.
Jenter overnatter i Arenabygget, gutter overnatter i huset og i smørebua. Det blir felles kveldsmat i huset.
Foreldre/foresatte som ikke er satt opp med treneransvar vil få dugnadsoppgaver på skisenteret lørdag. Info om dugnad kommer etter hvert.
Treningsopplegget ligger på side 2 i dette skrivet.
Utøverne skal ikke ha med godteri/brus. Dette kjøpes inn felles av lederne.
Utstyr som må medbringes av utøverne:
- Treningstøy til 2 eller 3 økter, superundertøy, lue og hansker, joggesko.
- Drikkebelte.
- Terrengsko/joggesko og ullsokker/våtsokker.
- Staver for barmark.
- Toalettsaker og håndklær.
- Madrass, pute og sovepose/dyne for de som skal overnatte.
- Hodelykt.
- Vanlige klær og innesko.
- Varmt yttertøy til å være litt ute på kvelden for de som overnatter.
Påmelding til samlinga gjøres til [email protected] senest onsdag 18.10. Merk med eventuelle allergier det må tas hensyn til. Er det annet du/dere lurer på så er det bare å ta kontakt!
Organisering av treningsgrupper
| Tidspunkt | Gruppe | Ansvar | Opplegg |
| Fredag kl. 18.00 | Jenter og gutter fra 2014 og oppover |
| Leikaktiviteter |
| Fredag kl. 20 | Jenter og gutterfra 2014 og oppover | Mari og | Kveldsmat, Taco |
| Lørdag kl. 08.30 | Gutter og jenter fra 2014 og oppover | Kim og John-Atle | Frokost |
| Lørdag kl.10.00 | Gutter og jenter 7-10 år | Eirik og Terje | Leikbaserte aktiviteter. |
| Lørdag kl.10.00 | Gutter og jenter 11-14 år | Kim og John-Atle | Rolig langtur i nærområdet. |
| Lørdag kl.10.00 | Gutter og jenter 15 år- | Rulleski fra Hommelvik til Jervskogen. | |
| Lørdag kl. 12-14 | 7-10 år spiser kl 12.00 11-20 år spiser kl 12.30 | Lunsj | |
| Lørdag kl. 14.00 | Gutter og jenter 7-10 år | Eirik og Terje | Leikbaserte aktiviteter. Felles stjerneintervall til slutt |
| Lørdag kl. 14.00 | Gutter og jenter 11-14 år | Kim og John-Atle | Spenst/ hurtighet, løping med staver. Felles stjerneintervall til slutt. |
| Lørdag kl. 14.00 | Gutter og jenter 15 år- | Felles stjerneintervall til slutt. |
God samling
Sportslig utvalg