Samling i Vålådalen 2/9-4/9
Forfatter: Tor Helge Hansen
29. august 2022
Da har vi det meste klart for samlingen til Vålådalen, vi er nesten 60 stk som drar på tur.
Det blir litt ulike aktiviteter, men mye rulleski.
Nettbutikken til Trimtex vil også bli åpnet i perioden 2. til 18. september.
Treningssamling Vålådalen Hommelvik IL langrenn
fredag 02.09.22 – søndag 04.09.22
| Fredag 02. sept. | Treningsøkt for de som rekker det før middag. | |
| Lørdag 03. sept | 1. økt kl 09.30-11.30 2. økt kl 14.30-16.30 | |
| Søndag 25. august | Økta starter kl. 0830 |
Organisering av treningsgrupper
| Tidspunkt | Gruppe | Ansvar | Opplegg |
| Fredag kl. 18.00 | 7-12 | Jon - Atle | Hallaktivitet? |
| Fredag kl. 18.00 | 13 år – senior | Bård og Espen | Rulleski Klassisk |
| Fredag Kl. 19.45 | Alle, Middag | ||
| Lørdag kl 09.30 | 13 år og eldre | Bård, Espen og Kai Ove | Rulleski Skate, rolig økt (tilvenning) |
| Lørdag kl.09.30 | 7-12 år | Jon Atle, Kim og Terje | Lek og moro med rulleski |
| Lørdag kl. 12.00 | Lunsj | ||
| Lørdag kl. 14.30 | 7- 12 år | Jon Atle | Barmark, myrrugby |
| Lørdag kl. 14.30 | Senior-junior + 13-16 år | Bård, Espen og Kai Ove | Stjerneintervall, alle sammen. Første del av økt delt. Skigang! |
| Lørdag kl. 17.00 | Middag | ||
| Lørdag kl. 19.00 | Alle voksen | Kai Ove | Foreldremøte, informasjonsmøte |
| Lørdag | 2100 | ||
| Frokost | 0730 | ||
| Søndag kl. 08.30 | Alle | Bård, Espen, Kai Ove og Jon Atle | Langtur til Ottfjellet |
| Søndag kl. 11.00 | Lunsj | ||
| Søndag kl. 15.30 | Juniorer | Hedda, Viktoria | Rest. Økt kreative innslag. |
| Søndag kl. 17.00 | middag | Juniorer |
Forslag pakkeliste
- Sengetøy/ laken evt lakenpose/ sovepose
- Håndduker
- Rulleski /staver/hjelm /13 – 16 kan ta med klassisk ski dersom en har!
- Skistaver til barmark
- To sett treningstøy jakke/bukse/tights
- Supertrøyer/ulltrøyer/ superbukse
- Joggesko/ terrengsko/joggestøvler evt fjellsko
- Hansker og luer/ buff
- Lette regnklær
- Drikkeflaske/ drikkebelte, eventuelt drikkesekk/ryggsekk
- Inneklær og innesko til hallen
- Toalettsaker
Husk: Dette er på fjellet, så det kan bli lave temperaturer.
Hallvakter:
Fredag:20.00 – 22.00 – Andreas Aaserød, Øystein Herfindal
Lørdag:13.00 – 14.00 – Hilde Hansen Fossum, Anne Berit Aksnes
16.00 – 17.00 – Jostein Arntsen, Frode Fallan Nilsen
18.00 – 20.00 - Marianne Lundberg, Monica Svendgård
20.00 – 22.00 – Christer Haugen, Nøstmo
Mvh
SU