Treningssamling Jervskogen fredag 21. oktober - søndag 23. oktober 2016
Forfatter: Tor Helge Hansen
21. oktober 2016
Da har vi oppdatert treningsplanen for helga!
Treningssamling Jervskogen fredag 21.oktober – søndag 23.oktober 2016
Organisering av treningsgrupper
|
Tidspunkt |
Gruppe |
Ansvar |
Opplegg |
|
Fredag kl. 18.00 |
Jenter og gutter 10-20 år |
Kine Westø Amund Flataker Snorre Stokdahl
|
Leikaktiviteter ute på arena |
|
Fredag Kveld |
Jenter og gutter 10-20 år |
|
Kveldsmat og Overnatting |
|
Lørdag kl. 08.30 |
Jenter og gutter 10-20 år |
|
Frokost |
|
Lørdag kl.10.00 |
Gutter og jenter 15-20 år
|
Bård og Arve |
Rulleski fristil fra HUS opp til Jervskogen. Totalt 2 timer. |
|
Lørdag kl.10.00 |
Gutter og jenter 13-14 år
|
Roar |
Rulleski fristil fra HUS opp til Jervskogen. |
|
Lørdag kl.10.00 |
Gutter og jenter 11-12 år |
Inger og Lars |
Stjerneintervall |
|
Lørdag kl.10.00 |
Gutter og jenter 8-10 år |
Grete +++ |
Leikaktivitet rundt om på skistadion. Ta med staver. |
|
Lørdag kl. 12-14 |
LUNSJ |
|
Alder 8-12 år spiser kl. 12.00 Alder 13-20 år spiser kl 12.30 |
|
Lørdag kl. 15.00 |
Gutter og Jenter 15-20 år |
Bård og Arve |
Stjerneintervall |
|
Lørdag kl. 15.00 |
Gutter og Jenter 13-14 år
|
Astri |
Stjerneintervall |
|
Lørdag kl. 14.00 |
Jenter og gutter 11-12 år
|
Inger og Lars |
Spenst/ hurtighet. Ta med staver. |
|
Lørdag kl. 14.00 |
Gutter og jenter 8-10 år |
Grete++++ |
Tur med innslag av leikbasert aktivitet. |
|
Søndag kl.10.00 |
Gutter og jenter 13-20 år |
Astri |
Langtur. Sted? |
|
Søndag kl. 10.00 |
Gutter og jenter 10-12 år |
Foresatte |
Langtur. Sted? |
Frist for påmelding til overnatting: innen søndag 16.oktober
Fredag 21.oktober møtes vi til treningssamling på Jervskogen.
Gutter og jenter født 2007 og eldre har tilbud om overnatting fra fredag til lørdag. Skiavdelingen stiller med mat og drikke til alle måltider.
OBS! Gutter og jenter født 2008 og 2009 er velkommen til å delta på samlinga på lørdag.
Foreldre/foresatte som ikke er satt opp med treneransvar vil få dugnadsoppgaver på skisenteret lørdag. Info om dugnad kommer etter hvert.
Utøverne møter i treningstøy fredag kl. 17.45.
Jenter overnatter i Arenabygget, gutter overnatter i huset og i smørebua. Det blir felles kveldsmat i huset.
Treningopplegget blir lagt ut på hjemmesida i starten av uke 43.
Utøverne skal ikke ha med godteri/brus. Dette kjøpes inn felles av lederne.
Utstyr som må medbringes av utøverne:
Treningstøy til 2 eller 3 økter, superundertøy, lue og hansker, joggesko.
Drikkebelte.
Joggestøvler eller terrengsko og våtsokker.
Staver for barmark.
Toalettsaker og håndklær.
Madrass, pute og sovepose/dyne for de som skal overnatte.
Liten lommelykt eller hodelykt.
Vanlige klær og innesko.
Varmt yttertøy til å være litt ute på kvelden for de som overnatter.
Frist for påmelding til overnatting: innen søndag 16.oktober
Påmelding til: [email protected]