Treningssamling Jervskogen 18.- 19. oktober 2024
Forfatter: Tor Helge Hansen
26. september 2024
Fredag 18.oktober møtes vi til treningssamling på Jervskogen som en kick-off for sesongen 24/25.
Gutter og jenter født 2015 og eldre har tilbud om overnatting fra fredag til lørdag. Skiavdelingen stiller med mat og drikke til alle måltider.
Deltagere som er født 2016, 2017 og 2018 har treninger på samlinga på lørdag.
Utøverne født 2015 og eldre møter i treningstøy fredag kl. 17.45.
Jenter overnatter i Arenabygget, gutter overnatter i huset og i smørebua. Det blir felles kveldsmat i huset.
Foreldre/foresatte som ikke er satt opp med treneransvar vil få dugnadsoppgaver på skisenteret lørdag. Info om dugnad kommer etter hvert.
Treningsopplegget ligger på side 2 i dette skrivet.
Utøverne skal ikke ha med godteri/brus. Dette kjøpes inn felles av lederne.
Utstyr som må medbringes av utøverne:
ØTreningstøy til 2 eller 3 økter, superundertøy, lue og hansker, joggesko.
ØDrikkebelte.
ØTerrengsko/joggesko og ullsokker/våtsokker.
ØStaver for barmark.
ØToalettsaker og håndklær.
ØMadrass, pute og sovepose/dyne for de som skal overnatte.
ØHodelykt.
ØVanlige klær og innesko.
ØVarmt yttertøy til å være litt ute på kvelden for de som overnatter.
Påmelding til samlinga gjøres til [email protected] senest torsdag 17.10. I mailen gjerne skriv om man er med på treninger fredag og/eller lørdag, og om overnatting er ønskelig. Merk med eventuelle allergier det må tas hensyn til. Er det annet du/dere lurer på så er det bare å ta kontakt!
Organisering av treningsgrupper
Tidspunkt | Gruppe | Ansvar | Opplegg |
Fredag kl. 18.00 | Jenter og gutter fra 2015 og oppover | John-Atle og Terje | Stafetter, intervaller og lek. |
Fredag kl. 20 | Jenter og gutterfra 2015 og oppover | Kveldsmat, Taco | |
Lørdag kl. 08.30 | Gutter og jenter fra 2015 og oppover | Kim, John-Atle og Terje | Frokost |
Lørdag kl.10.00 | Gutter og jenter 7-10 år | Terje | Leikbaserte aktiviteter. |
Lørdag kl.10.00 | Gutter og jenter 11-16 år | Sander og John-Atle | Rolig langtur |
Lørdag kl. 12-14 | 7-10 år spiser kl 12.00 11-senior år spiser kl 12.30 | Mari | Lunsj |
Lørdag kl. 14.00 | Gutter og jenter 7-10 år | Terje | Leikbaserte aktiviteter. Felles stjerneintervall til slutt |
Lørdag kl. 14.00 | Gutter og jenter 11-16 år
| Terje og John-Atle | Spenst/ hurtighet, løping med staver. Felles stjerneintervall til slutt. |
God samling
Sportslig utvalg